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Si Ricorda
Che è iniziato il tesseramento per l'anno in corso. I rinnovi
dovranno avvenire entro e non oltre il 31 marzo. Trascorso tale
termine, si prende la copertura assicurativa che decorrerà dal 45°
giorno successivo dalla data del rinnovo.
Quote associative per l'anno in corso :
Socio
Ordinario
€ 36,00
Socio
Familiare
€ 18,00
Socio
Giovane
€ 12,00
Inoltre i nuovi Soci dovranno versare, oltre la quota associativa,
€ 4,00 per la tessera di riconoscimento.
Equipaggiamento Escursionistico
Stabilire quale sia il giusto equipaggiamento standard per
un'escursione è cosa difficile perchè troppo soggettiva. Possiamo
dare però delle indicazioni su alcune che assolutamente non devono
mancare nello zaino di ognuno: mantella impermeabile, un paio di
guanti, un copricapo, occhiali da sole, torcia elettrica, giacca a
vento, un maglione o pile, un coltello, fiammiferi, qualche cerotto,
un laccio di ricambio per gli scarponi, una busta di plastica per
riporre i rifiuti, dei viveri proporzionati alla presenza in montagna,
una borraccia con acqua o thé, una penna, un piccolo blocco notes, la
bussola, tessera del C.A.I., stik protettivo per le
labbra.A queste cose, nelle escursioni di più giorni vanno aggiunte: una
stuoia, saccoletto ed eventualmente la tenda.
Esempio di alimentazione dell'escursionista
- La mattina prima della partenza: consumare una colazione leggera
con latte (circa 300 gr), pane integrale (circa 150 gr) con burro o
margarina vegetale (circa 10 gr) e marmellata (circa 40 gr) oppure
biscotti integrali (circa 130gr).
- Due ore dopo la partenza e ogni due ore: consumare frutta fresca
(circa 400 gr) o frutta secca (circa 150 gr), pane integrale (circa
100 gr) formaggio o prosciutto crudo (circa 50 gr) o salsicce secche
(circa 40 gr).
- Nella sosta più lunga di mezzogiorno: consumare legumi cotti tipo
fagioli, ceci o lenticchie (circa 250 gr), pane integrale (circa 100
gr).
- Alla fine dell'escursione: consumare bevande ricche di sali
minerali, tra le quali anche birra.
- La sera: consumare
un pasto abbondante a base di pastasciutta al pomodoro e parmigiano
oppure al ragù, pesce o carne magra, verdure, pane frutta e vino.
Sei regole dell'escursione
1 Per le tue escursioni in montagna scegli gli itinerari in
funzione delle tue capacità fisiche e tecniche, documentandoti
adeguatamente sulla zona da visitare. Se cammini in gruppo, prevedi tempi
di percorrenza in relazione agli escursionisti più
lenti.
2 Provvedi ad un abbigliamento ed equipaggiamento consono
all'impiego e alla lunghezza dell'escursione e porta nello zaino
l'occorrente per eventuali situazioni di emergenza, assieme ad una
minima dotazione di pronto
soccorso.
3 Di preferenza non intraprendere da solo un'escursione in
montagna e parti presto. In ogni caso lascia detto a qualcuno
l'itinerario che prevedi di percorrere, riavvisando del tuo
ritorno.
4 Informati sulle previsioni meteo, non solo quelle dei mezzi di
informazione ma anche dalla gente del posto e osserva attentamente lo
sviluppo del tempo. Ricorda che in montagna il tempo cambia rapidamente.
5 Nel dubbio torna indietro. A volte è meglio rinunciare che
arrischiare l'insidia del maltempo o voler superare difficoltà di
grado superiore alle proprie forze, capacità, attrezzatura. Studia
preventivamente itinerari alternativi al
rientro.
6 Riporta a valle i tuoi rifiuti. Rispetta la flora e la fauna.
Evita di uscire inutilmente dal sentiero e di fare scorciatoie.
Rispetta le culture e le tradizioni locali ricordandoti che sei ospite
delle genti di montagna.
Partecipazione ed Iscrizione alle escursioni
Sociali
A La partecipazione alle escursioni sociali è aperta
a tutti i soci C.A.I. purchè in regola con il bollino dell'anno in
corso.
B I minorenni potranno partecipare solo se accompagnati
da genitori o da altra persona responsabile
autorizzata.
C La partecipazione all'escursione implica da parte degli
interessati l'osservanza delle disposizioni degli accompagnatori o
direttori di
escursione.
D I luoghi delle escursioni raggiunti con l'autobus
verranno effettuati solo a condizione che vi sia il numero minimo
stabilito dei
partecipanti.
E In caso di rinuncia all'escursione, per qualunque
motivo, è bene avvisare in tempo la nostra sottosezione o il direttore
di escursione.
Obblighi dei Partecipanti alle Escursioni
A Di essere preparati fisicamente e tecnicamente,
nonchè di essere equipaggiati con abbigliamento ed attrezzature
adeguati alle esigenze dell'escursione
programmata.
B Di attenersi esclusivamente alle disposizioni che
vengono impartite dagli accompagnatori o direttori
dell'escursione.
C Di seguire l'itinerario prestabilito, non allontanadosi
dalla comitiva, salvo autorizzazioni degli accompagnatori o direttori
dell'escursione.
D Ogni partecipante è tenuto a collaborare con gli
accompagnatori o direttori per la buona riuscita dell'escursione,
essere solidali con gli stessi ed offrire la massima collaborazione
specie a fronte di sopravvenute
difficoltà.
E La partecipazione alle esecuzioni del C.A.I.
coerentemente alla loro natura, pone i partecipanti di fronte ai
rischi e ai pericoli inerenti alla pratica dell'esecurzionismo e
dell'alpinismo. I partecipanti pertanto iscrivendosi e partecipando
alle escursioni sociali, accettano tali rischi e danno il più ampio
discarico delle responsabilità alla sezione.
NORME PER GLI ACCOMPAGNATORI E DIRETTORI DI
ESCURSIONE
A Conoscere e documentarsi sull'itinerario lungo il
quale si svolge l'escursione.
B Curare l'organizzazione dell'escursione nel rispetto
delle norme di sicurezza; un accompagnatore o un direttore apre la
comitiva e un condirettore la chiude.
C Escludere i soci non ritenuti idonei o sufficentemente
equipaggiati.
D Ha la facoltà di modificare il programma qualora, per
cause oggettive, non dovessero sussistere i margini di sicurezza o
condizioni indispensabili per portare a compimento in modo
soddisfacente l'escursione in programma.
E Sono tenuti a far rispettare ai partecipanti durante
l'escursione le norme per la protezione della flora, della fauna e
dell'ambiente in generale.
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ITINERARI->
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